Min "mat-plan"/ hva jeg spiser i lpet av en dag!

    Skrevet 13.11.2014 Klokka 21:00

M innrmme at jeg er et ganske rutinemenneske i hverdagen. Jeg liker holde det enkelt og som regel planlegger jeg hva jeg skal spise dagen i forveien. N som jeg har spist glutenfritt hat jeg nrmest ftt en fast mat-plan.


Disse har hjulpet meg masse. Glutenfrie knekkebrd og musli fra min lokale helsekost; helseboden. Og glutenfritt havregryn (visste dere at store havregryn faktisk er sunnere enn lettkokte fordi de inneholder mer fiber? :))
FROKOST


Til frokost har det gtt i havre! Havregryn med musli, havrepannekaker (kommer oppskrift i lpet av helgen) eller min favoritt: Havregrten. Jeg elsker toppe med chiafr, kanel, honning, sukrin gold, soft flora og sist men ikke minst peanttsmr! mmmm, jeg bruker kologisk som bestr av 99% peantter, masse sunne, digge kalorier. En god start p dagen!

LUNSJ

Her gr det i glutenfrie knekkebrd. Favoritt plegg om dagen er mager skinkeost, 1/2 avokado og paprika. Dette fordeles p 3 knekkebrd.

MELLOM MLTID

Hjemmelaget smoothies, juicer, frukt (banan♥), mandler, eller mine gluten og melke frie energikuler som dere finner oppskrift p >her<

Man trenger selflgelig ikke spise glutenfritt for unne seg disse godbitene! Her er det massevis av proteiner, vitaminer, karbohydrater og sunt fett hente. Til middag blir det som regel grnnsaker med fisk/kylling eller svin.

Hper dette kunne hjelpe litt. For meg er det planlegge mltidene mine helt klart nkkelen til suksess! Vi blogges, ha en fin kveld :)

4 kommentarer

Bra innlegg :)

14.11.2014 08:40

S herlig innlegg, elsker slike! :D

14.11.2014 11:02

hnam s mye godt!

14.11.2014 17:08

Kanskje jeg skal teste det ut, hrtes veldig bra ut :)

14.11.2014 23:10

Skriv en ny kommentar


hits