Chiapudding og super-smoothie

    Skrevet 18.11.2014 Klokka 09:59

S dette er en frokost som passer godt ta med seg nr man har drlig tid. Chiapuddingen kan lages dagen i forveien s lar du den bare st i kjleskapet over natten.

Bland 30g chiafr med 50/50 kokosnttvann og havremelk. Tilsett litt havsalt og sukrin+, for ekstra smak. Sett i kjleskapet og pass p rr om et par ganger, etter ca 5 og 10 minutters tid. Nr chiafrene kommer i vske vil de "svulme" opp og slik fr man den "pudding-aktige" konsistensen. TIPS! Bytt ut havremelk med soyamelk, rismelk eller mandelmelk for en helt glutenfri variant :)


Topp med friske br, honning, syltety, frukt, ntter, kanel eller msli, bare noen forslag! Har du drlig tid om morgenen er denne utrolig grei ha i kjleskapet og slenge med seg p vei til skole eller jobb.


Dagens grnne nrings-bombe bestr av:
-1 kopp fryst ananas, mango og banan
-1/2 kopp kokosvann
-3 ts naturell yoghurt
-1 ts spirulina
- 1/3 avokado

Hper alle har hatt en fin start p dagen!

6 kommentarer

S godt ut! M definitivt prve det en gang :D

18.11.2014 11:54

Chiapudding er s godt! Hper du fr en fin tirsdag :-)

18.11.2014 12:20

s deilig! jeg drikker smoothie hver eneste morgen med chiafr faktisk. mamma har anbefalt meg lage snn chiafr-pudding, men jeg er dessverre litt for skeptisk, haha.

18.11.2014 14:12

ooooh det s godt ut. Tusen takk for at du delte :) Dette M jeg prve <3

18.11.2014 15:17

S virkelig godt ut! :)

18.11.2014 19:17

nam :)

18.11.2014 19:18

Skriv en ny kommentar


hits