Chiapudding og super-smoothie

    Skrevet 18.11.2014 Klokka 09:59

Så dette er en frokost som passer godt å ta med seg når man har dårlig tid. Chiapuddingen kan lages dagen i forveien så lar du den bare stå i kjøleskapet over natten. 

Bland 30g chiafrø med 50/50 kokosnøttvann og havremelk. Tilsett litt havsalt og sukrin+, for ekstra smak. Sett i kjøleskapet og pass på å rør om et par ganger, etter ca 5 og 10 minutters tid. Når chiafrøene kommer i væske vil de "svulme" opp og slik får man den "pudding-aktige" konsistensen. TIPS! Bytt ut havremelk med soyamelk, rismelk eller mandelmelk for en helt glutenfri variant :)


Topp med friske bær, honning, syltetøy, frukt, nøtter, kanel eller müsli, bare noen forslag! Har du dårlig tid om morgenen er denne utrolig grei å ha i kjøleskapet og slenge med seg på vei til skole eller jobb. 


 Dagens grønne nærings-bombe består av:
-1 kopp fryst ananas, mango og banan
-1/2 kopp kokosvann
-3 ts naturell yoghurt
-1 ts spirulina
- 1/3 avokado 

Håper alle har hatt en fin start på dagen! 

6 kommentarer

Så godt ut! Må definitivt prøve det en gang :D

18.11.2014 11:54

Chiapudding er så godt! Håper du får en fin tirsdag :-)

18.11.2014 12:20

så deilig! jeg drikker smoothie hver eneste morgen med chiafrø faktisk. mamma har anbefalt meg å lage sånn chiafrø-pudding, men jeg er dessverre litt for skeptisk, haha.

18.11.2014 14:12

ooooh det så godt ut. Tusen takk for at du delte :) Dette MÅ jeg prøve <3

18.11.2014 15:17

Så virkelig godt ut! :)

18.11.2014 19:17

nam :)

18.11.2014 19:18

Skriv en ny kommentar


hits